La malattia cronica della psoriasi, a causa delle sue evidenti manifestazioni esterne, contribuisce a un significativo deterioramento della qualità della vita dei pazienti.
Oltre al disagio fisico e ai difetti esterni, il paziente sperimenta difficoltà psicologiche legate alla sfera sociale e professionale.
A causa delle targhe che rovinano l'aspetto, è difficile per una persona trovare un lavoro, provare nuovi sport e gestire una famiglia.
Se stiamo parlando di placche sul viso, sul collo e sulla testa, allora una persona malata potrebbe essere completamente socialmente inadatta. Queste persone sono spesso oggetto di scherno o sguardi obliqui degli altri, per cui si sentono inferiori.
Bassa autostima, incapacità di trovare un'anima gemella, prurito e disagio costanti: tutto ciò è accompagnato da una grave depressione.
Ma non pensare che dopo la diagnosi la vita sia finita. Al contrario, fornisce un incentivo alla crescita professionale e sociale. Consideriamo come convivere con la psoriasi, trasformando la malattia non in uno svantaggio, ma in un incentivo ad andare avanti, come mangiare bene in modo che la malattia non si manifesti così nettamente, come comportarsi per ottenere molte nuove opportunità.
Semplificare la vita insieme
Una malattia non trasmissibile che peggiora la qualità della vita di una persona malata può essere vissuta molto più facilmente se si seguono le raccomandazioni degli specialisti.
- Poiché sullo sfondo delle malattie infettive la specificità della psoriasi diventa più pronunciata, i pazienti dovrebbero indirizzare tutti gli sforzi all'applicazione di misure preventive. Dovremo combattere attivamente colecistite, carie, tonsillite.
- È importante non concentrarsi sulla malattia. Ciò comporta un lungo lavoro su te stesso, ma il risultato ti sorprenderà piacevolmente. La tensione nervosa non porterà a nulla di buono, tranne che all'esacerbazione, quindi evitare lo stress è il compito principale.
- I pazienti devono proteggere accuratamente la pelle dal verificarsi di vari fenomeni traumatici e di altro tipo, poiché anche il più piccolo graffio può portare alla formazione di grandi placche sulla pelle.
- La scelta dei cosmetici è il compito principale che devi affrontare. Durante il bagno o la doccia, invece di gel e saponi, dovresti usare oli. Le salviette sono completamente controindicate, invece sono adatte spugne morbide.
- L'irradiazione solare ha un effetto benefico sulle specifiche e sul corso del processo, quindi la loro adozione garantirà una remissione lunga e rapida.
- I vestiti che indossi ogni giorno dovrebbero essere realizzati con tessuti naturali in modo che non ci sia pressione sulla pelle, poiché ciò causerà nuove placche. I tessuti sintetici dovrebbero essere completamente esclusi dall'armadio.
- Puoi impegnarti in attività fisica, sono di particolare beneficio se conduci uno stile di vita sedentario. Ma è categoricamente sconsigliato sovraccaricare: i carichi dovrebbero essere moderati.
- Cerca di prevenire il contatto con prodotti chimici domestici e detersivi in polvere. Evitare il contatto della pelle con vernici, pitture e solventi che possono provocare un'esacerbazione della malattia.
- L'automedicazione per la psoriasi è inappropriata, non dovresti bere medicinali, ad eccezione di quelli prescritti dal tuo specialista. In caso contrario, la malattia potrebbe peggiorare.
Se vuoi che lo stile di vita in caso di psoriasi sia lo stesso di una persona sana, devi imparare a convivere con la tua malattia e seguire le raccomandazioni di uno specialista.
Sulla qualità della vita dei pazienti
La qualità della vita di una persona che soffre di psoriasi si deteriora in modo significativo. Il grado del suo danno dipende dalla localizzazione delle lesioni cutanee, dalla gravità della malattia nelle persone con psoriasi. Inoltre, potrebbero esserci problemi nel trovare lavoro.
Sensazioni dolorose e forte prurito possono fungere da seri ostacoli allo svolgimento di semplici attività di cura del corpo, dormire, camminare. Le persone affette da una malattia sono costrette a limitarsi ogni giorno a determinate attività, in particolare si tratta della scelta dei prodotti alimentari e degli accessori cosmetici.
Monitoraggio sanitario
Anche un lieve indebolimento del sistema immunitario, con raffreddore e influenza, possono essere cause significative della psoriasi.
Pertanto, vale la pena rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di complessi multivitaminici.
La vitaminizzazione del corpo nella psoriasi è uno dei prerequisiti che aiutano a ridurre l'intensità dei sintomi della malattia e prolungare gli intervalli di remissione.
La scelta delle vitamine efficaci per la psoriasi, così come il loro dosaggio, è determinata dal medico. Sulla base dei risultati dei test, dell'intensità della malattia, dell'area della pelle interessata, dell'età e del sesso del paziente, lo specialista prescrive i mezzi necessari in ciascun caso.
È importante garantire che le vaccinazioni necessarie siano eseguite in modo tempestivo, comprese le iniezioni contro il virus dell'influenza. Non dimenticare le passeggiate all'aria aperta.
Revisione dello stile di vita
Durante la psoriasi, è importante riconsiderare tutti i tuoi principi, principi e abitudini. Sembra che molte cose debbano cambiare.
- Rifiuta i dolci;
- Non mangiare cibi affumicati;
- Non bere alcolici;
- Smettere di fumare;
- Monitorare la nutrizione;
- Muoviti con moderazione.
È necessario abbandonare non solo il fumo attivo, ma anche quello passivo, poiché le particelle di tabacco possono penetrare sulla pelle, il che contribuisce a una significativa esacerbazione della malattia.
Dormire e riposare per una persona malata
Un paziente a cui è stata diagnosticata questa diagnosi dovrebbe avere una relazione speciale con i modelli di sonno. Ciò è dovuto al fatto che la mancanza di sonno aggrava la gravità della malattia di 2-3 volte, il che può essere spiegato da un significativo indebolimento del sistema immunitario. Lo stesso vale per il tempo di riposo.
Esci nella natura il più spesso possibile, è adatto il trattamento in paesi con un clima moderatamente caldo. Il trattamento in sanatorio è un altro modo per superare le vivide manifestazioni di un'esacerbazione della malattia.
I pazienti affetti da psoriasi, nella maggior parte dei casi, ricevono cure termali nelle località balneari. I medici sono quasi unanimi su questo tema, osservando un miglioramento delle situazioni cliniche e un prolungato decorso della remissione.
Prendere il sole moderato, nuotare nell'acqua di mare, camminare lungo la costa non solo guarisce, ma contribuisce anche alla normalizzazione dello sfondo emotivo. In mare molti si sentono meglio che nelle aree urbane.
Digiuno: è necessario?
La "fame purificante" è stata spesso utilizzata di recente per liberare il corpo dalle tossine, insieme alle quali vengono espulse le piaghe. In generale, questo non è male, ma se una persona ha la psoriasi, tale comportamento può portare a forti esacerbazioni della malattia.
A seconda dello stadio di abbandono della malattia, le procedure di trattamento per la pulizia possono durare 1-7 giorni, ma è necessario consultare un medico. Ignorare le raccomandazioni porterà non solo all'esacerbazione della psoriasi, ma anche a un deterioramento del benessere in generale.
Sull'abuso dei raggi ultravioletti
Esistono prove scientifiche del buon effetto dei raggi ultravioletti sul decorso della malattia, ma, come si suol dire, "un po' di buono". Se trascuri la regola e rimani a lungo al sole, è inevitabile un'esacerbazione della malattia.
L'esacerbazione di solito inizia in inverno, momento in cui è possibile sottoporsi a un ciclo di trattamento laser. Inoltre, alle persone con psoriasi è vietato visitare i solarium.
Esercizio fisico
Non dovresti ritirarti in te stesso e condurre uno stile di vita asociale, non uscire di casa. L'esercizio moderato nella psoriasi è una prevenzione abituale dell'esacerbazione, quindi le passeggiate frequenti sotto forma di camminata sportiva o jogging per brevi distanze all'aria aperta sono indicate per il miglioramento generale del corpo.
Cibo dietetico
Lo stile di vita in caso di malattia comprende l'obbligatoria osservanza dei principi di una corretta alimentazione. Pochi sanno che qualsiasi forma di psoriasi è una manifestazione di un fattore allergico, motivo per cui i pazienti sono obbligati a rispettare le norme e i principi di una corretta alimentazione.
Si riduce all'esclusione dalla dieta di alimenti che contengono allergeni e possono portare a un'esacerbazione.
- Una dieta completa è la chiave della salute e del benessere;
- L'equilibrio nella composizione di grassi, carboidrati, proteine è un prerequisito;
- L'esclusione degli allergeni avvicinerà e prolungherà il periodo di remissione.
Cosa escludere:
- Gli agrumi sono gli allergeni più forti. Le persone che soffrono di una malattia dovrebbero escluderli in qualsiasi forma, anche nei succhi.
- Le uova di gallina sono alimenti che possono causare reazioni allergiche. Potete sostituirli con uova di quaglia.
- Il latte intero di vacca porta a un deterioramento del benessere generale. Tuttavia, i prodotti lattiero-caseari non possono essere completamente esclusi.
- Frutta e verdura fresca con pigmento rosso - pomodori, peperoni rossi, fragole. Puoi mangiare dopo il trattamento termico.
- Gli alimenti piccanti, affumicati, grassi e fritti devono essere eliminati dalla dieta.
- Funghi in qualsiasi forma e metodo di preparazione.
- Spezie: spezie e condimenti, nonché sale da tavola in grandi quantità.
- Additivi a base di salse: ketchup, maionese, senape. Vale la pena sostituirli con panna acida, che può apportare molti più benefici al corpo.
Tutto il cibo è meglio consumato nella forma di preparazione al forno, bollita o in umido. È imperativo osservare il principio della nutrizione frazionata, cioè molte volte, ma in piccole porzioni. L'eccesso di cibo può portare a notevoli problemi di salute.
Se c'è un'esacerbazione, è importante trascorrere giorni di digiuno, ma non confondere questi giorni con la pulizia del benessere. Durante i giorni di digiuno, non dovrebbe digiunare, ma utilizzare solo un tipo di prodotto: mele, kefir. I giorni di digiuno sono consigliati una volta alla settimana.
Lo stile di vita delle persone che soffrono di psoriasi può essere normale e piuttosto intenso, se si seguono le raccomandazioni fornite.